내과31 DVT - 심부정맥혈전증 심부정맥 혈전증에 대해 정리하겠습니다. 혈전이란 피가 굳어서 딱지진 것을 말합니다. 사실 혈관이 파괴되어 혈액이 유출될 때 그것을 막기 위한 기전입니다. 그런데 혈관벽의 손상이 있거나 모종의 이유로 혈관 내부에 혈전이 생기면 혈액의 순환을 막을 수 있습니다. 하지의 정맥은 대략 위와 같이 생겼습니다. DVT라 하면 대개 popliteal vein이 막힌 것입니다. 보통 이렇게 한 쪽 다리가 팅팅 부어서 옵니다. 눈으로 보기에도 두께가 다르고, 심하면 발까지 부종이 생깁니다. 만약 한의원이라면, 혹은 시설이 없는 의원급이라면 그냥 상급 병원으로 보내는 것이 좋습니다. (초음파로 진단은 가능합니다.) * DVT의 원인 정맥의 손상; ex) 교통사고, 낙상 등 혈액질환; 혈전 증가를 유발하는 질환이 있을 때 .. 2022. 4. 5. 채식 식단(비건)에서 꼭 챙겨먹어야 할 영양제 A to Z 요즘에는 은근히 채식을 하는 분들이 많아지고 있습니다. 버거킹에서조차 비건을 위한 버거를 출시할 정도이니 말 다했죠. 건강을 위해서 채식을 하는 경우도 있을테고, 동물애호가여서 채식만 하는 분들도 계시겠습니다. 물론 종교적 이유로 채식을 하는 분들도 계실테구요. 사실, 건강을 생각한다면 비건(Vegan) 보다는 플렉시테리언(Flexiterian)이 훨씬 낫습니다. 사람은 식물만으로는 필요한 영양소를 챙기지 못하기 때문입니다. US news에서 선정하는 Best diet에서 지중해식 식단과 플렉시테리언은 언제나 상위권을 유지하는 식단입니다. (참조 : https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall) 흔히 코끼리는 풀만 먹어도 몸집이 크고, 풀만 먹는데도 .. 2021. 5. 18. 게으름뱅이를 위한 다이어트 아침식단 추천 다이어트는 식욕과의 싸움이라고 해도 과언이 아닙니다. 먹는 것이 살이 됩니다. 단순히 칼로리만으로 살이 찌는 것이 아니라, 식사에 따른 호르몬의 불균형이 살을 찌우게 됩니다. 아침을 먹는 것이 건강과 다이어트에 도움이 되는지는 논란이 많습니다. 하지만 늦게 야식을 먹고 아침에는 피로에 쩔어 늦잠을 자고 아침을 거르는 것보다는 아침을 챙겨먹는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 저는 80% 이상은 아침에 높은 비중을 두는 것이 다이어트에 도움이 되리라 생각합니다. 그러니 이제껏 아침을 먹지 않았던 분이라면 이제부터라도 챙겨먹어보는 것이 어떨까요? 그런데 귀찮다! 일어나는 것도 먹는 것도 너무너무 귀찮다. 저도 마찬가지입니다. 저 역시 늦게 퇴근하여 먹는 맥주 한 캔을 너무나 사랑하고 밤 늦게 휴대폰을 보다가 .. 2021. 5. 16. 골격근에서의 인슐린 저항성이 발생하는 매커니즘(병인, 병리) 인슐린 저항성? 인슐린이란 세포에 당(glucose)을 넣어주는 호르몬이다. 당은 우리 몸에서 에너지의 원료로 쓰인다. 인슐린 저항성(insulin resistance)이란 인슐린이 나와도 세포가 인슐린에 제대로 반응하지 않아, 세포는 에너지가 고갈되고 혈액 중 당분이 높아지는 것을 말한다. 인슐린 저항성의 메커니즘은 복잡하여 아직 완벽히 밝혀지지는 않았다. 우리가 모든 것을 알지는 못한다는 말이다. 근육은 물리적 운동을 담당하는 기관이다. 즉, 에너지 소모가 많은 기관이다. 아래 링크는 근육으로 인한 인슐린 저항성의 발생 기전에 대해 간략히 훑어볼 수 있는 논문이다. 볼드, 이탤릭, 밑줄표시는 단순 내 생각이며, 나머지는 최대한 원문에 가깝게 정리하고자 하였다. pubmed.ncbi.nlm.nih.go.. 2021. 2. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음
