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기술의 발전에는 인과적 이해가 필수적이지는 않습니다. www.nature.com/articles/s41562-019-0567-9?platform=hootsuite * 볼드 밑줄 이탤릭체 = 제가 달아둔 주석 = 그냥 내 생각 활과 화살, 집과 카약은 인간이 새로운 환경을 식민지화하는데 사용하고 생산한 고도로 최적화된 도구의 몇 가지 예시입니다. 인간의 인지 능력이 타의 추종을 불허한다는 많은 증거가 있기 때문에 많은 사람들은 그러한 기술이 우리의 우수한 인과 추론 능력에서 비롯되었다고 믿습니다. 그러나 일각에서는 인간 기술의 높은 차원 때문에 인과적으로 이해하기가 매우 어렵다고 강조했습니다.(추론 능력에 비해 기술의 발전이 더욱 고차원적이다. 인간의 인식방식에 비해 현실이 더욱 '복잡'하다.) 대신 그들은 최적화된 기술이 이러한 기술의 작동 방식을 이해하지.. 2021. 2. 19.
장내 미생물과 비만 Firmicutes vs Bacteroidetes https://synapse.koreamed.org/Synapse/Data/PDFData/0028KJG/kjg-62-85.pdf 비만한 사람의 장내 미생물총에서는 Firmicutes가 증가, Bacteroidetes가 감소되어있다. 저탄수화물 식사나 저지방 식사를 공급하면 Bacteroidetes의 분율이 증가. 쌍둥이 대상 연구에서는 비만한 사람의 장내 미생물의 다양성이 감소하고 Bacteroidetes가 감소하며 탄수화물과 지방대사에 관여하는 유전자를 가진 미생물이 풍부. 쥐 실험에서 고단백 고지방 식이를 제공받은 쥐에서는 Firmicutes가 증가, Bacteroidetes가 감소. 같은 열량을 섭취하더라도 비만한 생쥐의 장 미생물을 투여받은 무균 .. 2021. 2. 14.
고혈압의 생활관리 : 식단, 운동을 중심으로 고혈압에는 DASH 식단 고혈압 환자의 식단은 DASH 식단을 기본으로 하시면 됩니다. DASH는 Dietary Approaches to Stop Hypertension의 약자입니다. 그 자체가 "고혈압을 막기 위한 식이요법"이라는 의미입니다. 고혈압 뿐 아니라 고지혈증 예방에도 도움이 되는 식단이니, 성인병이 걱정되시는 분들은 꼭 지켜주시기 바랍니다. 고혈압 환자는 일반적으로 하루에 나트륨 섭취량을 1500~2000mg 이하로 제한합니다. 나트륨(Na, 소듐)은 혈관 내의 삼투압을 높여 혈관 내에 많은 양의 혈액을 잡아두게 합니다. 따라서 나트륨을 많이 섭취하게 되면 고혈압의 위험도가 높아집니다. 김장을 담글 때 배추에 소금을 뿌리면 배추 안의 수분이 밖으로 빠져나오면서 숨이 죽습니다. 맵고 짠 음식으.. 2021. 2. 9.
유방, 자궁의 종양과 한약(천연물) [요약] 종양이 있어도 한의사에게 종양 여부를 알린 후 처방받으면 안전해요~ 그러나 종양여부를 알리지 않고 받은 처방이나 한의사 처방을 거치지 않은 한약은 주의하세요. 오늘은 유방과 자궁의 양성 종양에 한약을 먹어도 되는지를 간단히 살펴보려고 합니다. 유방과 자궁 등의 양성/악성 종양을 가지신 분들께 산부인과 의사분들께서 종종 한약을 복용하면 안된다고 티칭하시곤 합니다. 콩류, 홍삼 기반의 건기식류 등을 금지하면서 같이 말씀하시지요. 아마 이는 식물성 에스트로겐(phytoestrogen)에 의해 종양이 자라는 것을 걱정하셔서 말씀하시는 것 같습니다. 일부 한약은 종양이 있으면 주의해서 사용해야합니다. 그러나 모든 한약이 종양을 키우는 것은 당연히 아닙니다. 한의사에게 처방받은 한약은 안전합니다. 단, 한.. 2021. 2. 5.