전체 글201 예상키 계산법 : 성인이 되면 어디까지 자랄까? '예상키'는 운명이 아닙니다. 키가 자라는 것에는 유전과 환경이 복잡하게 어우러져있습니다. 따라서 간편한 공식 하나만으로 예상키를 단정지을 수는 없습니다. 그러나 아직 성장이 끝나지 않은 어린이, 사춘기 청소년들, 그리고 부모님들 입장에서는 '앞으로 내가 어디까지 클 수 있을지' 궁금하실 것 같아요. 미래는 불확실하니 정확한 예측은 불가능하다는 정론만으로는 불안감이 사라지지 않습니다. 그래서 성장 한의원에서 실제로 사용하는 키 예측 방법론 두가지를 소개해드릴까 해요. 이 글을 끝까지 읽으시면 성장이 끝났을 때의 예상키를 스스로 계산할 수 있게 될 거에요. 첫 번째 방법, 부모님의 키를 이용한 간단한 계산식! 이 공식은 MPH(MidParental Height)라고도 불러요. 예상키를 구하는 가장 간편한 .. 2021. 5. 21. 2021년 신용점수 등급표 2021년부터 신용등급이 점수제로 바뀌게 되었습니다. 등급간 이동이 어렵고 등급차이로 인한 불이익이 크다는 불만으로 신용등급제가 신용점수제로 변화한 것 같습니다. 신용등급은 대출을 받을 때 중요한 지표입니다. 신용등급, 점수가 낮으면 대출 한도가 적어지고, 이율도 높아질 수 있겠죠. 그래서 신용점수를 잘 관리하는 것이 좋고, 내 신용점수도 미리미리 파악해두는 것이 좋습니다. 이전 기준으로 3등급 이내로는 세팅을 해두는 것이 좋았습니다. 그러나 신용점수도 대략 900점대, 최악의 경우에도 830점 이상은 유지를 하는 것이 좋겠습니다. 저신용자가 되면 위로 올라가기가 쉽지 않습니다. 내가 신용점수가 나쁘지 않을 때 잘 관리해야합니다. 신용점수, 등급에 따라 금융서비스 이용에서 위와 같은 차이가 있습니다. 일.. 2021. 5. 20. 채식 식단(비건)에서 꼭 챙겨먹어야 할 영양제 A to Z 요즘에는 은근히 채식을 하는 분들이 많아지고 있습니다. 버거킹에서조차 비건을 위한 버거를 출시할 정도이니 말 다했죠. 건강을 위해서 채식을 하는 경우도 있을테고, 동물애호가여서 채식만 하는 분들도 계시겠습니다. 물론 종교적 이유로 채식을 하는 분들도 계실테구요. 사실, 건강을 생각한다면 비건(Vegan) 보다는 플렉시테리언(Flexiterian)이 훨씬 낫습니다. 사람은 식물만으로는 필요한 영양소를 챙기지 못하기 때문입니다. US news에서 선정하는 Best diet에서 지중해식 식단과 플렉시테리언은 언제나 상위권을 유지하는 식단입니다. (참조 : https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall) 흔히 코끼리는 풀만 먹어도 몸집이 크고, 풀만 먹는데도 .. 2021. 5. 18. 게으름뱅이를 위한 다이어트 아침식단 추천 다이어트는 식욕과의 싸움이라고 해도 과언이 아닙니다. 먹는 것이 살이 됩니다. 단순히 칼로리만으로 살이 찌는 것이 아니라, 식사에 따른 호르몬의 불균형이 살을 찌우게 됩니다. 아침을 먹는 것이 건강과 다이어트에 도움이 되는지는 논란이 많습니다. 하지만 늦게 야식을 먹고 아침에는 피로에 쩔어 늦잠을 자고 아침을 거르는 것보다는 아침을 챙겨먹는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 저는 80% 이상은 아침에 높은 비중을 두는 것이 다이어트에 도움이 되리라 생각합니다. 그러니 이제껏 아침을 먹지 않았던 분이라면 이제부터라도 챙겨먹어보는 것이 어떨까요? 그런데 귀찮다! 일어나는 것도 먹는 것도 너무너무 귀찮다. 저도 마찬가지입니다. 저 역시 늦게 퇴근하여 먹는 맥주 한 캔을 너무나 사랑하고 밤 늦게 휴대폰을 보다가 .. 2021. 5. 16. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 51 다음
