불면증 진단법1 불면증의 자가평가 현대인은 과거에 비해 정신노동이 월등히 많습니다. 또한 실내생활이 늘어나며 야근, 야식의 발달로 인해 생체리듬이 깨어지기 쉬워졌습니다. 그에 따라 자연히 불면증의 유병률이 높아지고 있습니다. 불면증은 우리의 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라, 다양한 건강문제를 야기할 수 있습니다. * 불면증의 자가진단법 아래의 질문에 주관적으로 답변해주시면 됩니다. 체크된 점수의 합계를 이용하기 때문에, 자연스럽게 따라가며 점수를 합산해주시면 됩니다. 만약 수면유도제나 졸피뎀 등의 약을 복용하고 계시더라도, 현재 상태를 기준으로 답변하시면 됩니다. 1. 현재(최근 2주간)의 불면문제들의 심각도를 평가해주세요. 없음(0점) 약간(1점) 중간(2점) 심함(3점) 매우 심함(4점) 잠들기 어렵다 잠을 유지하기 어렵다 .. 2020. 10. 16. 이전 1 다음
